Pengaruh Latihan Resisten Siswa Putra terhadap Kecepatan Sprint Jarak Pendek

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan resisten terhadap kecepatan sprint 60meter. Penelitian ini dengan teknik penentuan sampel populasi dan sampel penelitian, teknik pengumpulan data yang di gunakan dalam penelitian ini ada 2, yaitu lembar observasi dan lembar penilaian lari jarak pendek. Sampel penelitian ini adalah siswa putra kelas V di SD Kemayoran DKI Jakarta, tepatnya 20 orang yang diberi pembelajaran metode prosedur program latihan, pemilihan sampel penelitian dilakukan secara cluster random sampling. Penelitian menggunakan prosedur program latihan yang terstruktur dengan tes akhir yaitu melakukan tes lari jarak 60meter yang di lakukan setelah melakukan latihan sebanyak 15 kali latihan. Teknik analisis data penelitian ini dengan uji hipotesis untuk membandingkan rata-rata antara efek dari perbedaan perlakuan. Berdasarkan perhitungan tersebut diperoleh data bahwa rata-rata hasil latihan siswa memiliki rata-rata 16,601. Selanjutnya hasil belajar siswa yang diajar melalui metode prosedur program latihan memiliki rata-rata 14,041. Kesimpulan penelitian ini adalah terdapat perbedaan yang signifikan antara hasil belajar olah raga siswa yang diajar dengan metode prosedur program latihan terstruktur dengan hasil belajar olahraga siswa yang tidak diajarkan dengan metode program latihan terstuktur.