Pengaruh Latihan Memukul Memakai Beban Karet Terhadap Kecepatan Pukulan Dalam Olahraga Karate (Survey dalam Ekskul Karate)

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk memperoleh gambaran tentang pengaruh yang ditimbulkan oleh latihan memukul dengan berbeban karet terhadap kecepatan pukulan dalam olahraga karate. Penelitian ini menggunakan desain randomized group pretest post test Cross group design. Populasinya adalah pemain karate tingkat sd di ekskul yang ada pada ranting SD Karakter Bangsa. Sampel dipilih 10orang dari 80 orang anggota populasi. Data yang terkumpul adalah hasil tes kecepatan pukulan. Hasil tersebut dianalisis secara statistik deskriptif selanjutnya dengan uji. Hasil dari pengolahan data menunujukkan bahwa ada pengaruh yang diakibatkan oleh latihan memukul menggunakan beban karet yaitu rata-rata meningkat 4 unit kecepatan pukulan. Sedangkan pengaruh yang ditimbulkan oleh latihan tanpa beban karet hanya meningkat 1 unit kecepatan pukulan. Dengan demikian latihan tzuki berbeban karet lebih baik dari pada latihan tzuki tanpa beban karet. Urutan latihan fisik yang efektif adalah dimulai dengan latihan berbeban karet kemudian latihan tanpa penggunakan beban karet karena dapat mempengaruhi kecepatan pukulan secara rata-rata meningkat 4 unit jumlah pukulan, sementara latihan memukul tanpa beban karet dilanjutkan latihan memukul dengan beban karet hanya meningkat secara rata-rata sebanyak 1 jumlah pukulan Kata kunci: Ekskul, Karate, Pukulan